居家防疫指南

家是每个人驻留时间最长,接触最亲密的生活场所。居家防护对每个人来说都是重中之重。

居家防护三大要点 :洗手、消毒、通风。

划重点

01

勤洗手

新型冠状病毒传染性再怎么强,传播途径也不外乎通过“飞沫”或“接触”(通常指接触到手上的病毒传播到我们的“口、眼、鼻“)。所以,在接触自身“口、眼、鼻”前认真洗手,就能以不变应万变。

在做饭前后、吃饭前、上厕所后、咳嗽或打喷嚏后、接触宠物之后、触摸“口、鼻、眼”之前、外出回家这几种情况下,一定要坚持用肥皂/洗手液在流水下充分洗手。

虽然知道了什么时间洗手,可是没用对方法洗也白洗了,很多人洗手这么多年,却也是白洗,那么究竟如何洗手呢?

用香皂或者洗手液洗,是最简单有效的方法,洗手要点:

(1)用流动的水(不建议用水盆洗)

(2)用香皂/洗手液充分揉搓至起大量的泡泡(刚抹上随便搓搓就冲掉,没用的!)

(3)手心、手背、手腕、手指缝,指甲缝,每个角落都不能放过,洗手时间不少

于20秒(病菌爱躲猫猫)

(4)泡沫要彻底冲干净(洗完手记得捧水冲洗水龙头再关哦/用纸巾关水龙头哦)

(5)洗手后用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干(湿哒哒的环境利于细菌滋生)

现在,很多人为了图方便,会使用免洗洗手液。究竟是免洗的好还是水洗好呢?

正解:免洗洗手液并非常规清洁手段,只适合在没有条件用水洗手的时候使用。

(1)不要常用

经常使用容易让手部的皮肤变得干燥、脆弱。

(2)优选酒精含量高的

选择免洗洗手液时,要注意是否有足够的酒精含量,酒精含量在75%以上才有杀菌作用。

(3)用量足够多

使用时用量要足够多,要让手心、手背、指缝、手腕等地方充分湿润。

(4)摩擦时间足够长

抹上消毒液后,两手要不停地摩擦足够长的时间,等消毒液几乎蒸发完再停止。

划重点

02

定期消毒

用什么能杀灭病毒?不是所有的消毒液都有用,要选对成分,注意浓度。这里为大家介绍两类常见的消毒液。

①75%的医用酒精

使用方法:擦拭、喷洒后,放置5分钟以上。切记不要把酒精大量喷洒在婴幼儿和成人身上,防止酒精过敏;注意明火,防止火灾。

如果买不到怎么办?可以用75% 以上浓度的白酒应急使用,但效果肯定没有医用酒精好,只能应应急,不可长期使用。

②含氯的消毒剂。

注意,不是名字里含有「氯」字,就是含氯消毒消毒剂。在日常生活中,常见的有84消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡腾片等。使用方法:稀释后装在容器里,擦拭、喷洒或浸泡5分钟以上。

环境消毒:家居空间每三天左右使用消毒液消毒一次,消毒后记得通风。

用品消毒:手机、遥控器、门把手、座便器、各种电器开关、按钮等使用消毒液每三天左右消毒一次。

餐具消毒:煮沸15分钟。

衣物消毒:建议用含氯消毒剂浸泡1小时后再清洗。

划重点

03

勤通风

每天至少早晚开窗通风2次,每次不少于半小时,不能自然通风的就用排气扇通风。

疫情期间,不推荐使用空调作为通风工具,尤其不要使用和其他房间共通的中央空调,以免有污染的空气串流进来。

此外,勤晒太阳、加强锻炼、均衡饮食也很重要哦,抵抗力强大的身体才更有力量战胜一切。

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